Untfang 30% koarting mei koade
Unthâld de gouden ketose -formule: Lege koalhydraten, foldwaande proteïne, en heech fet. De krekte hoemannichten koalhydraten, proteïnen en fetten kinne per persoan ferskille, dus jo moatte wat eksperimintearje om út te finen wat it bêste foar jo wurket. Foar in standert ketogene dieet komt it gewoanlik om sawat 70% fet, 25% proteïne en 5% koalhydraten.
Koade krije