Nim 95% koarting mei dizze koade
Hula hoop fitness is rjochte op cardio- en taille -training, mar it profitearret ek kearnspieren, earms, skonken, heupen en billen. De training kombineart dûns, lichaamsbeweging mei in gewichtde hula -hoepel, en stretching, lykas lunges, squats, en mear. Oanbefelle klean: ynrjochte klean (sportbh of bodysuit), sneakers, taille trainer (opsjoneel)
Koade krije