Ekstra 55% koarting mei promo
De fiedingsstoffen dy't it meast geskikt binne foar spierbou binne heechweardige proteïne-boarnen út fetfettich fleis (kip, kalkoen, fleis), aaien, suvelprodukten, reade linzen, nierbeanen, kikkererwten, soja, boekweit en quinoa. Se binne ryk oan essensjele aminosoeren en leverje sa it lichem mei de fereaske boustiennen foar spierbou.
Koade krije