Ekstra 60% koarting mei promo
De 17e oefening om de sterkte fan deadlift te ferbetterjen is step -ups. Uteinlik binne step-ups in oefening dy't jo wolle beskôgje tafoegjen oan 'e fergeliking foar it maksimalisearjen fan jo deadlifts. Step-ups binne geweldig, om't se de hamstrings, gluten en quads sille wurkje. Alles yn ien beweging, wylst ek de kearn wurket.
Koade krije