40% koarting op Sitewide koarting
Foods dy't helpe by it ferlies fan buikfet: High-protein foods: Foods lykas hin, turkije, peulvruchten, nuten, hiele aaien, fisk, en suvelprodukten binne grutte boarnen fan aaiwyt, dat hâldt jo fol langer. It helpt jo ek gewicht te ferliezen, om't in dieet mei hege proteïne mear enerzjy nimt foar jo lichem om te fertarren, wat op syn beurt lichemfet ferbrânt.
Koade krije